요즘 프로바이오틱스는 꼭 챙겨 먹는 건강보조제라고 생각합니다~
저 또한 매일 아침마다 빈속에 프로바이오틱스를 먹고 있어요
하지만 좋다고는 하는데 프로바이오틱스가 무엇인지 어디에 좋은지 대충만 알지 정확하게 찾아보질 못해서
프로바이오틱스에 대해서 조사해 보았습니다~
프로바이오틱스는 미세한 유기체로 소화 시스템에 적당량을 주입하면 인간의 건강에 유익한 영향을 미칩니다.
프로바이오틱스는 오늘날 좋은 소화 건강을 유지하고 조절하고, 적절한 면역 기능을 증진시키며 항생제 사용 또는 기타 장애로 인한 장내 좋은 박테리아 수준의 회복을 돕기 위해 사용됩니다.
1900 년대 초, 노벨상 수상자 인 엘리 Metchnikoff는 불가리아의 특정 농촌 인구가 예외적으로 오래 살았다는 것을 관찰했습니다. 그들의 식단은 주로 젖산 박테리아에 의해 발효된 유제품으로 구성 되었습니다.
그는 병원성 (유해한) 미생물을 도움이 되는 미생물로 대체하여 장의 미생물을 수정하는 것이 가능하다는 이론을 세웠고,
Tissier는 모유 수유 중인 유아의 위장관은 대부분 비피더스 균에 의해 채워졌다고 지적했습니다. 그는 만성 설사를 앓고 있는 영아들이 이 박테리아의 도입을 통해 효과적으로 치료될 수 있음을 발견했습니다.
프로바이오틱스의 효과
평균 성인 인간은 일반적으로 주어진 시간에 시스템 내에 3 파운드 이상의 박테리아 미생물이 있습니다.
박테리아는 장, 비뇨 생식 관, 입 및 피부에 살고 있습니다.
좋은 박테리아가 우세를 유지하고 해로운 미생물을 막아 둔 상태에서 박테리아 균형이 맞다면, 그것들을 주목할 이유가 없습니다.
그러나 장애가 발생하고 병원성 박테리아가 발판을 마련하면 불편함, 질병 및 질병이 발생할 수 있습니다.
오늘날 항생제는 효과적이고 저렴하며 쉽게 구할 수 있습니다. 이 때문에 의사는 인간과 다른 동물이 감염과 질병을 치료할 수 있도록 정기적으로 처방합니다.
항생제는 박테리아를 박멸하는 데 매우 효과적이지만, 좋은 미생물과 나쁜 미생물을 구별할 수 없으므로 발생하는 두 가지를 무차별 적으로 죽입니다.
이 과정은 미생물의 적절한 균형이 다시 확립될 때까지 시스템을 취약하게 만듭니다.
많은 의사들이 항생제를 처방하는 동시에 프로 바이오 틱 보충제를 처방하는 이유입니다.그들은 장내 식물 군의 복원을 최대한 빨리 보장하고 촉진하기 위해 프로바이오틱스를 권장합니다.
일반적으로, 이들은 소화 시스템을 통한 음식의 통과 시간을 조절하고, 헛배 부름 (가스)을 줄이고 설사와 변비를 줄이며 병원성 박테리아의 집락을 죽이거나 억제하는 것으로 나타났습니다.
Probiotics의 부작용
면역 체계가 약화된 사람은 프로바이오틱스를 복용해서는 안되지만, 그렇지 않으면 이러한 자연 건강 미생물은 일반적으로 대다수의 사람들에게 안전한 것으로 간주됩니다.
일부 개인 은 가스 나 복부 불편과 같은 가벼운 부작용을 보고합니다. 하지만 이러한 증상은 대개 계속 사용하면 가라앉습니다.
인공 심장 판막, 단장 증후군 또는 HIV / AIDS를 가진 사람은 의사의 감독하에 있지 않으면 생균제를 복용해서는 안됩니다.
다들 어떤 프로바이오틱스를 먹고 있나요?
저는 매일 먹는 영양제는 너무 비싼 것은 못 먹겠더라고요~
저는 서울약사신협에서 만든
프로바이오 생유산균 플러스를 먹고 있습니다.
가성비도 좋고 다른 비싼 유산균도 먹어 봤는데 큰 차이는 없더라고요~
맛도 요구르트 맛이 나서 맛있어요~~
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