비타민D를먹으면좋은점1 비타민D 먹어야하나요? 오늘은 비타민 D에 대해서 알아볼까 합니다. 저의 지식으로는 햇빛을 통해서 얻을 수 있고 우울증에 도움이 된다 정도로만 알고 있어요~ 조금 더 알아봅시다. Sunshine Vitamin 비타민 D는 햇빛에 반응하여 피부에서 생성되기 때문에 "Sunshine Vitamin"이라고 불리기도 한다. 비타민 D는 햇빛에 직접 노출될 때 자연스럽게 생성된다. 또한 혈액 속의 비타민의 적절한 수치를 보장하기 위해 특정한 음식과 보충제를 통해 비타민D를 얻을 수 있다. 비타민 D는 몇 가지 중요한 기능을 가지고 있다. 아마도 가장 중요한 것은 칼슘과 인의 흡수를 조절하고, 정상적인 면역 체계 기능을 촉진하는 것일 것이다. 비타민 D를 충분히 섭취하는 것은 뼈와 치아의 정상적인 성장과 발달을 위해 중요하며, 특정 질병.. 2020. 4. 27. 이전 1 다음
