호주에 잠깐 있을 때 다들 한국에 돌아갈 때 영양제를 많이 사가거든요~ 그중에 하나가 상어연골이었습니다.
그래서 오늘은 상어 연골이 어디에 좋고 누가 먹고 어떻게 먹는지 알려드리도록 할께요.
상어의 연골은 뮤코 폴리 사카라이드, 칼슘, 인으로 구성되어 있다고 해요~상어는 뼈가 없고 골격이 연골로 만들어지는데
이 연골에는 암 예방 또는 치료에 도움된다고 합니다.
-> 하지만 많은 연구결과에서 암을 치료한다는 결론이 없습니다.
->지난 20 년 동안의 임상 실험에서 상어 연골 제품이 환자에게 도움이 된다는 것을 보여주지 못했습니다. 텍사스의 MD Anderson Cancer Center의 최신 연구에 따르면 상어 연골은 비소 세포 폐암 3 기 환자의 생존을 향상하는 데 실패했다고 해요.
-> 전반적으로 상어 연골 제품이 암 환자에게 좋은 영향을 미친다는 확실한 증거는 없습니다. 또한, 이러한 준비는 연골에 대한 수요가 야생에서 상어의 남획에 기여하여 일부 종의 생존을 위협하기 때문에 환경에 해 롭습니다.
라고 적혀 있습니다.
https://www.drweil.com/ 발췌
저는 상어연골이 무릎에 좋다는 얘기를 듣고 먹었는데요~
정보를 찾으면 찾을수록 제가 정보를 못 찾는 것인지... 잘 모르겠는데 뜻밖에 글들이 많네요
다음은 무릎관절에 대한 이야기입니다.
상어 연골이 관절염 치료제로 제안되었으나.. 연골 복용이 도움이 되는 증거는 없다?라고 쓰여 있는데요~
다른 사이트의 내용을 보도록 하겠습니다. 또 다른 사이트에선 도움이 될 수 있다고 말하고 있습니다.
상어연골
상어 연골은 무릎의 통증과 뻣뻣함을 줄여주는 것으로 나타났다. 강력한 항염증 분자인 점액 당류를 함유하고 있기 때문이다. 상어 연골은 캡슐 형태로 제공되며, 식이 요법 보조제로 복용할 수 있다. 그것이 고통을 완전히 없애지는 못하겠지만, 도움이 될 수도 있다.
상어연골은 칼슘, 인산, 복합 탄수화물이 함유된 무독성 천연 보충제다. 칼슘과 인산염은 체내에 쉽게 흡수되며 복합 탄수화물은 염증을 줄여주는 것으로 나타났다.
마이애미대 의대 컨설턴트인 조셉 오르카 시티 박사는 상어 연골을 이용해 무릎 통증이 심한 노인성 관절염 환자를 10여 명 치료했다. 그는 4주 동안 상어 연골을 복용한 후 대부분의 환자들이 고통과 붓기를 줄이고 이동성을 증가시켰다고 보고했다.
골관절염. 피부에 바르면 다른 성분과 함께 상어 연골을 함유 한 제품이 관절염 증상을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 증상 완화는 다른 성분이 아닌 장뇌 성분 때문일 가능성이 높습니다. 또한 상어 연골이 피부를 통해 흡수된다는 연구 결과는 없습니다.
https://www.webmd.com/
그럼 네이버 지식백과에서 검색해 보도록 하겠습니다.
[칼슘]①뼈와 치아 형성에 필요②신경과 근육 기능 유지에 필요③정상적인 혈액응고에 필요④청년기 이전에 적절한 운동과 건강한 식습관을 유지하면서 충분한 칼슘을 섭취하면 향후 골다공증 발생의 위험을 감소시킬 수 있음
[네이버 지식백과] 상어연골칼슘 (건강기능식품 국내 제품, 식품안전나라)
연구결과 없이 저런 내용을 적진 않았겠죠??
그럼 부작용을 알아볼게요~
부작용
It can cause a bad taste in the mouth, nausea, vomiting, stomach upset, constipation, low blood pressure, dizziness, high blood sugar, high calcium levels, weakness, and fatigue. It might also cause liver dysfunction. Some products have an unpleasant odor and taste.
->구강, 구토, 배탈, 변비, 저혈압, 현기증, 고혈당, 고칼슘 수치, 허약, 피로 등을 유발할 수 있다. 그것은 또한 간 기능 장애를 일으킬 수 있다. 어떤 제품은 불쾌한 냄새와 맛이 있다.
Special Precautions & Warnings:
Pregnancy and breast-feeding: There is not enough reliable information about the safety of taking shark cartilage if you are pregnant or breast-feeding. Stay on the safe side and avoid use.
->임신 및 모유 수유: 임신 중이거나 모유 수유 중이라면 상어 연골을 복용하는 안전성에 대한 믿을 만한 정보가 충분하지 않다.
https://universityorthopedics.com/
결론은요? 제 머리만 혼란에 빠졌습니다.
하지만 많은 제약 회사에선 여 저니 상어연골 영양제를 만들고 있고~ 또 다른 영역에서는 멸종위기에 처해 있다며 비판하는 글도 있습니다..
저는 상어 연골은 안 먹으렵니다~
뚜렷한 연구결과가 있다는 글을 못 본 것 같아요~~~
선택은 여러분의 몫입니다~~
근데 한국에서 파는 대부분의 상어 연골은 상어 연골만 있는 제품보다는 다른 무릎에 좋은 성분과 조합해서 만든 것이 대부분이기에 크게 문제 될 부분은 없다고 생각합니다~~
조금 더 많은 정보 원하시면 구굴링 해보시길 권장해요~
내가 먹는 영양제이니까요~
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